试管婴儿-怎麼在排卵期備孕?

　想要生個健康寶寶需要科學備孕，抓住排卵期，能夠大大提高受孕機率。那麼怎麼在排卵期備孕呢?一起來了解一下排卵期備孕的方法。

　眾所周知，排卵期是最容易懷孕的時期，但是怎樣把握好排卵期，有計劃的進行懷孕呢?排卵期怎樣才能懷孕?不妨試試這麼做吧!

　1、學習相關的兩性生殖知識，學會監測排卵，準確推算排卵期。

　因為卵子的壽命很短，只有24小時。而精子的壽命可以達到72小時以上，但最佳授精能力只能維持20個小時。所以，要想懷孕就需在排卵期同房，使精子和卵子結合時都能處於成熟程度最佳的狀態。

　2、同房時要採用有助受孕的姿勢。

　如男上女下，女方雙腿抬高並在臀下墊枕頭，精液射入體內後，女方保持雙腿抬高姿勢半小時左右。

　3、備孕期間性生活要適度，過頻過少都不利於孕育。

　有的人為了生育，平時幾乎不同房，排卵期卻頻繁親密，這樣做不但不利於懷孕而且還不利於優生。因為同房過頻，會使排出的精液中精子數量減少且發育不成熟。所以，要想受孕成功，性生活次數不能過頻，最好隔天一次。

　4、要保持愉快輕鬆的心情。

　你們想要孩子的心情比較急切，或是來自周圍親戚、朋友的壓力，使你們經常處於焦慮和緊張中。有時，甚至連你們自己都意識不到自己已經處於這種緊張之中。精神的過度緊張、焦慮，會引起精子產生減少、排卵障礙以及輸卵管等一系列影響妊娠的生理變化。這個問題，在年紀超過30歲的夫妻間更加突出。

　如果長期備孕不能懷上可以到醫院做個檢查，排除不孕不育的原因，如果是不孕不育一定要及時治療的。